子育て中に深呼吸をしてリラックスとリフレッシュをしませんか？
 [終了]子連れでできるママのリフレッシュヨガ

佐々木 幸歩(ささき さちほ)
ホットヨガスタジオLAVA　ヨガインストラクター


マタニティヨガ(RYT500/20hours)修了
産後ヨガ指導者養成オンラインコース修了
ヨガニードラセラピスト資格
アーユルヴェーダhome teacher course受講

幼稚園教諭2種免許
小学校、中学校(音楽)、高校免許(音楽)

触育ベビーマッサージ資格

☆★☆★☆★☆★
愛知県豊田市に住んでいます！
(出身は西尾市)
1991年生まれです♡


2014年　愛知教育大学　教育学部卒業　
　　　　　小学校教員として5年間勤務
2019年　ヨガインストラクターへ転職
　　　　　LAVAへ入社
2022年　第一子を出産　


ヨガを始めてから
自分の健康であったり、幸せについて、
すごく考えるようになりました。

ヨガをしていたこともあり、
妊娠期はとても元気で、
お腹の赤ちゃんと会えるのを楽しみに過ごせました。

しかし、産後は自分の体や心もボロボロ。
夜間の授乳の多さに、夜は眠れず自律神経が乱れ、便秘がち。

とにかく、赤ちゃんのお世話に精一杯で
息つく暇も無かったように思います。


そんな中、
ゆっくり深呼吸する時間をとってみたり、

目が冴えてしまった夜中、ひたすらリラックスするためのヨガを1人布団の上でやってみたり、

授乳と抱っこ続きでカチカチになりかけた肩をヨガでほぐして自分を労ってみたりしました。


それだけで、
心や体がほぐれていくのをすごく感じました。

ヨガは呼吸を意識したり、
自分の体や心を見つめる時間。


赤ちゃんや子どもたちが笑顔で元気でいるためには
ママが笑顔で元気でいることも大切ですよね。

ヨガを通して、赤ちゃんと同様に自分の体や心を大事にする時間を一緒に過ごしませんか？

ママに笑顔でいてほしい♪
そして、元気いっぱいに赤ちゃんたちが成長していってほしい♪

ヨガをして、
ママさんたちがリフレッシュできて、
笑顔が増えたらいいなと思っています♡

親子コミュケの会　

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